Zapraszamy na spotkanie z psychologiem Katarzyną Dąbek – temat spotkania: „Techniki relaksacyjne”.
Serdecznie zapraszamy na dwa spotkania poświęcone prostym i skutecznym sposobom radzenia sobie ze stresem. Odbędą się one: 5 grudnia o godz. 17:00 12 grudnia o godz. 17:00 w sali kameralnej Spółdzielczego Domu Kultury w Stalowej Woli.
W programie znajdą się omówienie i praktyka technik relaksacyjnych, takich jak: ćwiczenia oddechowe, rozluźnianie mięśni, wizualizacje, uważność czy elementy relaksacji dźwiękiem.
Techniki te pomagają obniżyć napięcie, uspokajają myśli, poprawiają koncentrację i jakość snu. Możemy korzystać z nich na co dzień – w sytuacjach stresowych, podczas zmęczenia, przed snem lub gdy potrzebujemy chwili wyciszenia. Wydarzenie organizuje Azymut Stalowa Wola.
Zadanie współfinansowane jest ze środków Gminy Stalowa Wola w ramach projektu „Azymut na zdrowie”. Serdecznie zapraszamy!
